Еще с детства я была достаточно пухленькой
девочкой. В школе надо мной часто насмехались и не принимали меня всерьез. Как
известно, дети в школе достаточно жестоки. Я мечтала скинуть ненавистные
килограммы и как можно быстрее. В старших классах я перепробовала множество
диет для похудения, одной из которых была яблочная диета.
Чтобы похудеть на яблочной диете нужно было: пить только
воду, есть одни яблоки и больше двигаться. Ничего другого в рационе не
предусматривалось. Утверждалось, что яблоки влияют на похудение за счет очистки
организма от токсинов и вредных шлаков.
Я — человек с огромной силой воли, поэтому решила, что смогу
отсидеть на этой диете, очищу свой организм и скину эти лишние килограммы.
Похудение настолько вскружило мне голову, что я даже не задумывалась о том,
какой вред может принести такая диета.
В первый день диеты было очень тяжело. Постоянно хотелось
съесть что-то более сытное и калорийное. Стало ощущаться больше усталости. Но я
так сильно загорелась похудением, что не сдавалась и все время ела яблоки и
пила воду.
На второй день организм уже начал привыкать и было намного
проще справляться с голодом. Я все также ела одни яблоки и пила много воды.
Силы постепенно продолжали уходить и повышалась утомляемость.
Через неделю я увидела на весах -5 кг. Результаты этого
похудения был заметны не только мне, но и окружающим. Я настолько была этому
рада, что не придавала значения никаким мольбам организма о прекращении диеты.
Огромная радость и минус на весах, перекрыли мое ужасное состояние и нехватку
сил. Работа кишечника ухудшилась, практически прекратился стул. Сильная усталость,
нервозность и мешки под глазами всегда были со мной. Близкие старались донести
до меня, что нужно покушать нормальной еды, что нельзя все время есть только
яблоки и пить воду, ведь организм не получает всех полезных элементов для
хорошей работы и это может привести к последствиям. Но я, конечно же, не
послушала и продолжила худеть дальше.
Под конец второй недели близкие уже начали очень сильно за
меня переживать. Но на их уговоры покушать я кричала о том, что они меня не
понимают, что я сама разберусь. Я видела в них угрозу. Из-за усталости мне
постоянно хотелось спать, я не хотела никуда ходить. Меня не волновало то, что
происходит вокруг, мне хотелось только худеть и худеть, я стремилась только к
этому.
На яблочной диете я продержалась ровно две недели. На весах
было -7 килограмм. И я могла бы продолжать дальше, но случился момент который
очень сильно меня напугал. Я шла по коридору из своей комнаты в сторону кухни и
у меня настолько сильно закружилась голова, что я начала падать. Это был тот
момент, когда я поняла, что если я сейчас не приму нормальную пищу, то через
пару дней могу потерять сознание.
В итоге я начала приходить к нормальному питанию. Организм
еще около двух недель приходил в нормальное состояние. Постепенно работа
кишечника стала налаживаться, физическая активность приходила в норму,
уменьшилась утомляемость, стало меньше переживаний. Килограммы ко мне вернулись
все до одного.
Таким образом, методом проб и ошибок, я пришла к выводу о
том, что если вы хотите похудеть, то нужно употреблять больше полезной пищи и
активничать. Не стоит убирать из рациона нормальную еду. Похудеть можно даже
употребляя вредную пищу, главное соблюдать дефицит калорий. Не стоит прибегать
к диетам, они могут нанести вред организму, а килограммы могут вернуться в двойном
объеме. Если же вы и хотите похудеть благодаря какой-либо диете, то обращайтесь
к диетологам. Они составят индивидуальную диету, основываясь на особенностях
вашего организма.
