Еще с детства я была достаточно пухленькой девочкой. В школе надо мной часто насмехались и не принимали меня всерьез. Как известно, дети в школе достаточно жестоки. Я мечтала скинуть ненавистные килограммы и как можно быстрее. В старших классах я перепробовала множество диет для похудения, одной из которых была яблочная диета.
Чтобы похудеть на яблочной диете нужно было: пить только воду, есть одни яблоки и больше двигаться. Ничего другого в рационе не предусматривалось. Утверждалось, что яблоки влияют на похудение за счет очистки организма от токсинов и вредных шлаков.
Я — человек с огромной силой воли, поэтому решила, что смогу отсидеть на этой диете, очищу свой организм и скину эти лишние килограммы. Похудение настолько вскружило мне голову, что я даже не задумывалась о том, какой вред может принести такая диета.
В первый день диеты было очень тяжело. Постоянно хотелось съесть что-то более сытное и калорийное. Стало ощущаться больше усталости. Но я так сильно загорелась похудением, что не сдавалась и все время ела яблоки и пила воду.
На второй день организм уже начал привыкать и было намного проще справляться с голодом. Я все также ела одни яблоки и пила много воды. Силы постепенно продолжали уходить и повышалась утомляемость.
Через неделю я увидела на весах -5 кг. Результаты этого похудения был заметны не только мне, но и окружающим. Я настолько была этому рада, что не придавала значения никаким мольбам организма о прекращении диеты. Огромная радость и минус на весах, перекрыли мое ужасное состояние и нехватку сил. Работа кишечника ухудшилась, практически прекратился стул. Сильная усталость, нервозность и мешки под глазами всегда были со мной. Близкие старались донести до меня, что нужно покушать нормальной еды, что нельзя все время есть только яблоки и пить воду, ведь организм не получает всех полезных элементов для хорошей работы и это может привести к последствиям. Но я, конечно же, не послушала и продолжила худеть дальше.
Под конец второй недели близкие уже начали очень сильно за меня переживать. Но на их уговоры покушать я кричала о том, что они меня не понимают, что я сама разберусь. Я видела в них угрозу. Из-за усталости мне постоянно хотелось спать, я не хотела никуда ходить. Меня не волновало то, что происходит вокруг, мне хотелось только худеть и худеть, я стремилась только к этому.
На яблочной диете я продержалась ровно две недели. На весах было -7 килограмм. И я могла бы продолжать дальше, но случился момент который очень сильно меня напугал. Я шла по коридору из своей комнаты в сторону кухни и у меня настолько сильно закружилась голова, что я начала падать. Это был тот момент, когда я поняла, что если я сейчас не приму нормальную пищу, то через пару дней могу потерять сознание.
В итоге я начала приходить к нормальному питанию. Организм еще около двух недель приходил в нормальное состояние. Постепенно работа кишечника стала налаживаться, физическая активность приходила в норму, уменьшилась утомляемость, стало меньше переживаний. Килограммы ко мне вернулись все до одного.
Таким образом, методом проб и ошибок, я пришла к выводу о том, что если вы хотите похудеть, то нужно употреблять больше полезной пищи и активничать. Не стоит убирать из рациона нормальную еду. Похудеть можно даже употребляя вредную пищу, главное соблюдать дефицит калорий. Не стоит прибегать к диетам, они могут нанести вред организму, а килограммы могут вернуться в двойном объеме. Если же вы и хотите похудеть благодаря какой-либо диете, то обращайтесь к диетологам. Они составят индивидуальную диету, основываясь на особенностях вашего организма.

Еще по теме >>  Модельформ помог

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *