Галина Гроссман за работой

Многие в интернете пишут, что похудение по Галине Гроссман – это диета и комплекс омолаживающих упражнений, которые не способны нанести вреда. Да, сложно отрицать, что 6-ти недельное значительное изменение рациона и тренировки дают, вкупе с жесткой методикой, отличный результат. Восторженные, порой эйфоричные, отзывы убеждают в правильности курса.

Давайте разберем все этапы Галины Николаевны, найдем позитивные и отрицательные стороны – сделаем, так сказать, рецензию. Текста здесь много, поэтому откройте оглавление и переходите к нужному разделу. Обещаем, что вы найдете ответ на свой вопрос.

В конце материала кратко проанализируем биографию этой женщины, биолога и как врача-диетолога, из достоверных и официальных источников. Так что, если вы пришли именно за этим – переходите сразу к завершению статьи.

Хотите знать все и убедиться в качественном изучении вопроса? Готовьтесь, что вам придется «зависнуть» на этом материале.

Основная идея диеты

Галина Гроссман (кстати, судя по иностранной библиографии не правильно писать Гроссманн – с двумя «н» на конце) создала концепцию здорового образа жизни. Идея заключается в том, что с помощью разработанного режима питания, физической нагрузки и энергетических сеансов, можно добиться омоложения и оздоровления всего в два этапа. При этом похудение является побочным эффектом и препятствием, которое необходимо преодолеть.

Оздоровительный и омолаживающий эффект по истечение первых 2-3 недель дополнительно дает:

  • снижение уровня холестерина;
  • нормализация артериального давления;
  • нормализация сахара в крови;
  • уходят диабетические признаки;
  • нормализуется сон;
  • возвращается внешний вид по максимуму;
  • лицо становится моложе и красивее;
  • кожа становится гладкой и ровной;

Все это со слов, печатных изданий, видео от Гроссман, с подписью, что похудательный метод научно обоснован и дает 100% результат.

Курс необходимо проходить строго, регулярно получая нагрузку, в том числе, через, многими  любимый, биолифтинг живота. Поощряется все это доброй порцией «магического заряда» — позитивным настроем, идущим от куратора.

Энергетические сеансы с Галиной Гроссман

Некоторые моменты индивидуальных энергетических сеансов напоминают общение с Кашпировским.  Кто не помнит: был такой маг и чародей на экранах постсоветских телевизоров. В целом он являлся неплохим гипнологом и были даже случаи, когда под его гипнозом делали операции без анестезии.

Примерно тоже можно получить с Галиной Николаевной. На видео ниже «Психология похудения» она заряжает воду и обещает, что с первого глотка запустится процесс похудения. Воду, как и все что помещаете в рот, необходимо принимать в теплом виде. Она обращается к воде, как к явлению со своим «Я».

Надеемся вы посмотрели это видео, потому что скоро вы дочитаете до второго, а пока скажем, что люди, имеющие выраженный шизоидный тип личности (это не обзывательство, а психологическая типология), очень критически будут воспринимать такие сеансы. Напротив, истероидный тип личности более подвержен гипнотическому воздействию и более успешно может пройти сеанс и достигнуть результатов. Стоит здесь понимать, что редко бывают полностью шизоидные и истероидные типы — чаще смешанные с преобладанием чего-то одного. Подробнее и доходчиво тут: КЛИК.

В нижеприведенном плеере Youtube Галина Николаевна проявляет свои навыки нейролингвистического программирования (НЛП). Небольшой опыт в этом деле очевиден из-за некоторых срывов: построение фраз, подбор слов, перескок тем. Впрочем забывчивость слов можно списать на снижение разговорной практики русского языка.

Неважно, насколько профессионально получается гипноз во время сеанса, главное чтобы он не наносил вред и помогал похудеть. Сильно удрученный своей проблемой слушатель готов на все, от чего может и не обращать внимания на эти нюансы. Так, в одном из многочисленных видео «пациенту» может не понравится попытка внушения такого плана: «Слушайте, что я говорю, только я помогу вам обрести здоровье и молодость, выполняйте все, что бы я ни сказала». Это примерная формулировка случайно зацепленная после изучения одного из сеансов и сейчас затруднительно найти это видео.

В целом, сеансы Галины Гроссман — это онлайн общение с применением инструментов психологического воздействия на страждущего. Они действенны настолько, насколько вы заблудились в своих проблемах. Отзывы в интернет преимущественно положительные, поэтому можно лишь пытаться поставить под сомнение этот подход профессиональным психиатром/психотерапевтом и личной интуицией. Не стесняйтесь и пишите ваше мнение в комментариях.

Что такое биолифтинг живота

Часть курса омоложения легла в основу книги Галины Гроссман «Биолифтинг живота». Издание включает в себя:

  • 5 упражнений, в том числе дыхательных;
  • несколько страниц НЛП (та самая магия, только в печатном виде, причем, неплохая);
  • использование масел;
  • посещение бань;
  • проведение массажных процедур.

«Четко хлопаем и громко поем, тем самым напрягаем живот и сжигаем подкожный жир хлопаньем ладошками.» — предложение, вырванное из контекста книги.

В произведении есть два отзыва и небольшой пиар интернет-проекта «Худеем99». Говоря честно, пусть пиарятся, лишь бы людям была польза. Ведь и всероссийские конференции проводят по похудению с большим числом приглашенных специалистов.

Резюмируем: биолифтинг живота – это и название комплекса процедур по похудению живота и название книги.

Для объективности необходимо отметить, что из 40 страниц, информационной ценностью для читателя обладают страницы с 9 по 36 (плюс/минус). Остальные — это: предисловие, обложка, 3 пустых страницы, о создателе проекта худеем99 и результаты участниц. Вывод: это более брошюра, нежели книга.

Этапы снижения веса по Гроссман

Всего существует два этапа, комбинированные с упражнениями — похудение и стабилизация. Давайте разберем подробно, к чему ведет их соблюдение.

Первый этап диеты должен полностью исключать жиры, крахмалистые растения, а в основе должны быть белок и клетчатка. Второй этап диеты, называемый фазой стабилизации, должен постепенно выводить человека на нормальный режим питания. Под этим подразумевается постепенное добавление жиров, в том числе животных и сладкого. При этом порции остаются такими же, как и общий баланс КБЖУ.

Особо занимательными в меню Галины Гроссман выглядят водные четверги, когда еда настолько диетическая, что ее вообще нет. Только вода в течение 36 часов (этот срок указан в методике).

Первый этап – похудение

Первый этап похудения состоит в кардинальном изменении питания на протяжении 4-х недель. Нужно начать избавляться от жировой прослойки во всем теле (не только в животе). Питаться следует 4 раза (хотя рекомендуемая норма диетологов — 5 раз).

Прием пищи должен происходит в строго определенное время:

  • Завтрак – с 9:00 до 10:00.
  • Обед – с 13:00 до 14:00.
  • Первый ужин – с 17:00 до 18:00.
  • Второй ужин – с 20:00 до 21:00 (точно перед сном!).

Необходимо отметить, что запрещено пропускать приемы пищи или изменять время. Исключение только ненормированный рабочий день. В этом случае завтрак и второй ужин меняются местами. Другие особенности первого этапа:

  • Запрещены табак и алкоголь, поскольку Галина уверена, что это последствие нерационального питания. Иногда мы неправильно слышим голос организма, который просит яблоко, а мы даем ему сигарету. То есть вы везунчик, если не курите (таких в РФ менее 50% + пассивные курильщики).
  • Необходимо похудение сопровождать регулярными физическими нагрузками. Бег, велосипед, скандинавская ходьба, танцы – все, что позволяет организму привести мышцы в тонус и выгнать лишний жир.
  • Соблюдение разгрузочных водных четвергов. Хотя, следовало бы назвать их голодными, а всю диету – разгрузкой. В такие дни просто вода. О водных четвергах подробнее ниже.

Общеизвестный факт, что курение – это не только физиологическая зависимость, но и компенсаторных механизм психики человека. Когда человек бросает курить, в качестве замены он начинает, не учиться новой профессии, а усиленно кушать. Но такой сеанс, наоборот, кратно сокращает рацион (чуть позже вы удивитесь, какое меню) и заставляет больше заниматься спортом. То есть это ТРОЙНОЙ удар по состоянию человека: отказ от сигарет, сокращение порций, физические нагрузки.

Продукты, разрешенные на первом этапе похудения

Все продукты, разрешенные Гроссман можно отнести к разряду диетических — постное мясо, растения, сухофрукты. Все продукты рекомендуется готовить на пару, кипятить или запекать и готовить на гриле. Но если что-то можно съесть сырым, то так лучше и делать. При этом все, что поступает в рот должно быть комнатной температуры. Приведенные в таблице разрешенные продукты не представляют полный список.

Еще по теме >>  Детокс-диета - хороший вариант?
Белковая пища
    • говядина
    • говяжья печень
    • птица (совет от мед-про-вес: самая не жирная – это грудка и курица 2-го сорта, печень куриная и гусиная, индейка)
    • куриные яйца (совет от мед-про-вес: белок практически без жира, а в желтке жира больше белка в два раза)
    • нежирная рыба, иные морские существа
  • творог и кисломолочные продукты с низкой жирностью
Растительная пища
    • практически любые овощи, кроме картофеля (вероятно и батата, ведь они являются быстрыми, крахмалистыми углеводами и способствуют набору веса)
    • желательно всё потреблять в свежем виде
    • если организм реагирует на клетчатку особенным образом, например, газообразованием, то баклажаны, кабачки, брокколи можно запечь или отварить
  • обязательно должны быть фрукты на полдник (оп-па, еще и полдник есть!) в размере 200 грамм
Напитки
    • придется часто потреблять томатный сок, обезжиренный кефир, молоко
    • в течение дня можно пить кофе (заметка от Мед-про-вес: натуральный, а не гранулированный), чай – только с сахарозаменителями или мёдом
  • пить нужно столько, сколько требуется организму и обязательно пищу заканчивать стаканом свежевыжатого томатного сока
Сухофрукты
    • чернослив
    • курага
    • изюм
    • урюк
    • вишня
    • шиповник
  • (почти все Мед-про-вес добавил от себя)
Зерновые продукты
    • цельнозерновой хлеб
    • мюсли
    • овсянка (добавлено Мед-про-вес)
  • перловка (добавлено Мед-про-вес)

Подробнее о водных четвергах

Это такой четверг, когда организм насыщается водой, воздухом, энергетикой. Ничего более недопустимо. Начать голодание необходимо уже в среду: вместо последних двух ужинов требуется пить теплую воду, в которую разрешено добавить несколько капель лимонного сока.

Таким образом, последний прием пищи перед голодным четвергом на первом этапе (да, на втором он тоже есть, но реже) происходит в 14:00 в среду. Далее считаем:

  • С 14:00 до первого чувства голода пройдет часа 2-3, поэтому будем считать, что 17:00.
  • С 17:00 до 00:00 – 7 часов;
  • Весь четверг не есть – это еще 24 часа;
  • В пятницу первый прием пищи положен в 12:00 – еще 12 часов

Таким образом, голодный четверг это не 36 часов голодания, как пишут многие сайты, а целых 43 часа, что без 5 часов двое суток.

Да, вы правильно увидели: первый прием пищи после водного дня будет только в пятницу в обед, а с утра положен лишь стакан свежевыжатого томатного сока.

По словам Галины Николаевны Гроссман, в среду необходимо эмоционально подготовиться. Нужны позитивные мысли, уверенность, что такой день пройдет легко, избавиться от вредных передач, неприятного общения. Здесь нельзя не согласиться – положительный настрой это большая часть успеха.

Что будет с организмом?

Что будет с организмом, учитывая, что вы дополнительно обязаны заниматься спортом? Он подвергнется стрессу и начнет обращаться к резервам, то есть жировым отложениям. Для людей с повышенным ИМТ и не тренированных вполне возможно ухудшение самочувствия, от легкого головокружения, мышечной слабости, вплоть до полуобморочного состояния.

Крайне не рекомендуется несовершеннолетним, беременным, старикам. Рекомендация на тот случай, если вы будете применять водные четверги – пейте больше воды.

Представьте, что за 43 часа вы ни разу не поели и вам нужно сделать две пробежки по 3-5 километров. Ваш организм должен будет потратить энергию на получение энергии. И исходной не будет хватать, потому что основной поставщик глюкозы в кровь находится в печени, но быстро истощится (через сутки). Вопрос не в том, что негде брать энергию, а в том, что будет её нехватка для мышц и мозга, и организм не будет получать должную порцию АТФ из внутренних резервов.

Второй этап диеты Гроссман — стабилизация

Второй этап — стабилизация длится 2 недели, отличается от первого добавлением животных жиров и сладкого. Здесь Галина может разрешить картофель.

Для нормального человека этот переход покажется насмешкой, но если человек прошел 4-х недельную диету, то новые ингредиенты должны у него вызвать взрыв чувств. Это ощущение можно испытать при выходе из Великого Поста, когда перебиваешься крошкой хлеба, а в воскресенье ешь яйцо, словно первый раз в жизни.

Цель второго этапа не резко набить пузо, а постепенно вводить в привычку новый рацион и не допустить срыва. Также задачей является остановка процесса похудения и удержание веса.

То есть между этапами нет особого разделение и их нужно воспринимать целостно.

Водные четверги здесь также предусмотрены, но их количество сокращено в два раза. А теперь давайте приступим к изучению меню и почему оно вызывает ухмылку.

Меню на этапе похудения – режим питания, видео

Меню может быть разнообразным, но приведен будет лишь срез за один день для анализа с разбивкой по этапам. Смысл питания, со слов Гроссман, кушать не размельченную еду, а фрагментированную, чтобы она задержалась в желудке на большее время и придавала чувство сытости (из видео о Завтраке для похудения на вкусном питании – ниже). Не рекомендуется более 2 чашек кофе.

А теперь посчитаем калории из меню в период похудения. Считать будем приблизительно для общей картины и сравнивать с нормами, рекомендуемыми Роспотребнадзором:

  • Завтрак: 375 (говядина) + 50 (помидор) + 78 (хлеб) + 25 (мед) + 40 (томатный сок);
  • Обед: 150 (бульон из курицы) + 90 (йогурт) + 10 (какие-то овощи) + 25 (сливки) + 40 (томатный сок);
  • Первый ужин: 100 (условные фрукты) + 10 (какие-то овощи) + 40 (томатный сок);
  • Второй ужин: 100 (условные фрукты) + 250 (чернослив) + 40 (томатный сок);

Итого получается за день 1048 ккал. Напомним, что ВОО для женщин в спокойном состоянии с массой 40 килограмм в возрасте 30-40 лет является 1050 ккал. Эта норма тратится на внутренний обмен веществ, воспроизводство клеток и так далее – то есть при отсутствии физической нагрузки.

ВОО – величина основного обмена, минимальное количество энергии, нужное для жизненно важных процессов. Роспотребнадзор и 32 ученых.

Соответственно, если вы моложе и ваш вес 60, то минимум ваш организм потребляет в положении «ничего» порядка 1380 ккал.

Энергетической нормой для женщин с легкой физической нагрузкой (а ведь еще есть стресс, спорт) считается 2150 ккал. Это в возрасте 30-40 лет и весом 60 кг.

Вероятно, следует промолчать по вопросу мужчин и достаточности витаминно-минерального поступления. Откуда такие цифры – все представлено далее. Оговоримся лишь, что данные Роспотребнадзора не для похудения, но они обеспечивают информацией о минимальном потреблении. А чтобы похудеть равномерно, количество калорий стоит снизить настолько, словно вы уже на целевом весе. Скажем, если вы весите 90 килограмм, то потребляйте словно уже 60. (последние два предложения — мнение Мед-про-Вес)

Завтрак

Следует отметить, что яйца на завтрак эксперт не приветствует по той причине, что они выделяют сероводород и отравляют организм, а в целом созданы для набора веса куриным эмбрионом. Допускает только в случае если человек не успел что-то приготовить.

Итак, на завтрак можно есть:

  • Говядина на пару раз в неделю;
  • Индюшка;
  • Куриная грудка;
  • Креветки;
  • Соль через соленый огурец, грибочек;
  • Рыба не жирная;
  • Кусочек хлеба подсушенный в тостере;
  • Мясное обязательно сопровождать сырыми овощами, зеленью;
  • Без жира;

Пропорции:

Постная белковая еда (мясо) 150 грамм
Овощи и зелень (кроме картофеля) 250 грамм
Хлеб 30 грамм
Чай с медом 250 грамм
Томатный сок / кефир 0% / молоко 200 грамм

Обед

Формула идеального обеда для Гроссман, к сожалению, практически не включает твердой пищи. Эксперт разрешает делать бульоны из вкусовых кубиков (Магги, Галина Бланка – примечание Мед-про-вес). Неудобно, что замечания специалиста опровергают указания врачей, например, при противопоказании бульона.

  • Бульон говяжий, рыбный, грибной, куриный, бобовый с накрошенной зеленью;
  • Овощи вместо хлеба (кроме картофеля): огурец, помидор, морковь, редис и т.д.
  • Йогурт из обезжиренного молока или 1-2%, пахта
  • Кофе или чай со сливками

Пропорции:

Бульон с зеленью 300/50 грамм
Овощи (кроме картофеля) 50 грамм
Йогурт с мюслями 125 грамм / 1 ст.л.
Чай, кофе со сливками 200/20 грамм
Томатный сок / кефир 0% / молоко 200 грамм

Первый ужин

Для первого ужина допускается:

  • любые фрукты, за исключением банана, в нарезанном виде;
  • Любые овощи (кроме картофеля);
  • Пахта, кислое или обезжиренное молоко, томатный сок;

Пропорции:

Фрукты, кроме банана, в виде салата 200 грамм (максимум)
Овощи (кроме картофеля) 50-100 грамм
Напиток 2 стакана

Второй ужин – перед сном

Среди общих рекомендаций можно услышать, что предпочтение следует отдать чаю зеленому, а кофе настоящему. При этом чай не следует заваривать длительное время. Рекомендуется при пересечении рекомендаций Галины Гроссман с лечащим врачом, посоветоваться с ним, возможно разрешит. Другие подробности ниже и в видео.

Еще по теме >>  О знаменитой теории снижения веса Мишеля Монтиньяка
  • Горячий чай, кофе или вода в любое время;
  • Пахта или обезжиренное/кислое молоко, томатный сок;
  • Чернослив крупный без косточек или урюк;

Пропорции:

Фрукты, кроме банана, салат 200 грамм (максимум)
Сухофрукты 5 штук
Напиток 200 грамм и больше

Меню на период стабилизации

Меню на период стабилизации можно детально не обрисовывать. Выглядит оно также, имеет аналогичные пропорции, но в своем составе содержит сладости и животный жир.

В частности, разрешается:

  • На завтрак добавить 20 грамм пастилы;
  • На обед вместо бульона сделать суп харчо, борщ — все без мяса, добавить кусок хлеба с маслом, кусочек халвы или цукатов;
  • На первый ужин можно дополнительно 2-4 квадратика горького шоколада;
  • Отличий по второму ужину не много.

Сейчас вы улыбнетесь, разрешается мужчинам белковой еды съедать на 50 грамм больше.

Преимущества и недостатки диеты Галины Гроссман

После прочитанного у читателя вероятно уже сложилось внутреннее ощущение всех «за» и «против». Тем не менее давайте резюмируем. Кстати, похудеть можно как на 1-2 килограмма, так и на 15-20 – зависит от изначальной проблемы.

Преимущества (в том числе, по словам Галины Николаевны):

  1. Произойдет отказ от курения и алкоголя, как сопутствующий ущерб;
  2. Вес гарантировано снизится;
  3. Восстановится норма сахара, холестерина, АД;
  4. Наладится сон, как следствие бодрость, хорошая мозговая активность;
  5. Избавление от токсинов и шлаков;
  6. Произойдет омоложение и оздоровление организма;
  7. Улучшение работы пищеварительной системы;
  8. Подходит всем без исключения, кроме по противопоказаниям.

Как этого можно добиться, на самом деле вопрос. Самый важный пункт №8, ибо сама такая диета может быть противопоказанием для похудения по многим параметрам.

Недостатки (очевидные, из сети и по мнению Мед-про-Вес):

  1. Высокий уровень стресса для организма (иначе говоря, мобилизация);
  2. Серьезный психологический стресс, из-за избавления от всех привычек, сокращения питания и спорта — разом;
  3. Повышенное количество клетчатки вызовет запоры и газообразование;
  4. Высока вероятность срыва во время курса и после (мы же в России и СНГ живем);
  5. Противоречия внутри курса (длительность голода, количество приемов пищи);
  6. Противоречие нормативам потребления микро- и макроэлементов;
  7. Очевиден недостаток микро- и макроэлементов;
  8. Риск ухудшения самочувствия от недостатка питательных веществ и энергии;

Стоит ограничиться равным количеством пунктов по преимуществам и недостаткам.

Краткая профессиональная биография Гроссман

Профессиональная деятельность Галины Николаевны Гроссман весьма обширная и заслуживает уважения, если верить указанным данным в вышеупомянутом фолианте «Биолифтинг живота».

Впрочем, некоторая информация о специалисте подтверждается путем более тщательного поиска в Интернет и отправкой запросов в ВУЗы, где она училась. Например, можно в архивах электронной версии Российской Государственной Библиотеки найти одну ее работу от 1981 года, когда она еще носила фамилию Фиштейн (не подтверждена принадлежность фамилии, но похоже на то) и была кандидатом биологических наук.

Этот разбор проводится не с целью дискредитации. Пусть хоть бабка из деревни, но главное, чтобы помогало. Нужна полная картина, дабы читатели сделали вывод, насколько сеансы и курсы безопасны и результативны.

Также в работе на иностранном языке «Directions for Classroom Microcosms» в разделе библиографии есть 4 ссылки на работы Grossman GN от 1988 и 1990 годов.

Все заслуги специалиста перечислены такие (исключим обтекаемые звания):

  • Является доктором биологических наук.
  • Участвовала в разработке систем жизнеобеспечения для советских космонавтов.
  • Признанный лучший спикер двух «Всероссийских онлайн конференций по похудению» — в 2013 г.
  • Разработчик уникальных (то есть нескольких) методик омоложения и похудения.
  • Является руководителем Центра Биологии и Экологии человека в Эстонии.
  • Еще раз указывается, что она автор и ведущая методик по похудению и омоложению тела.
  • В среднем похудевшие сбросили 9.2 кг жира в месяц.
  • В 2014 году ее онлайн энергетические сеансы каждый раз проходили свыше 3000 человек.
  • За последние 12 месяцев (источник от 2014 года) на курсах похудело 2,5 тыс. человек.

Этого может показаться достаточно, чтобы сделать какие-то выводы о профессионализме человека. Но были дополнительно направлены запросы в пару учреждений, где она училась и работала. Их ответ обязательно будет размещен в этом же материале, поэтому подписывайтесь, делайте репост.

Также заставляет задуматься цифра в 3000 человек за 2014 год, ведь это означает по 8 человек каждый день, если без выходных, праздников, отпуска. Уделить каждому по полчаса — 4 часа в день только на общение.

Добавлено 15.09.2018: в ФГБУ Институт теоретической и экспериментальной биофизики Российской Академии Наук Г. Гроссман не знают.

Ждем информации с других ВУЗов

Добавлено 19.09.2018: в ИБФ СО РАН, г. Красноярск было подтверждено, что у них работала Фиштейн Галина Николаевна, уволена в 1982 году.

Остаются такие вопросы:

  • Пока что мы не знаем на каком моменте и можно ли поставить знак равенства между Гроссман и Фиштейн (вероятно, можно).
  • Если это один и тот же человек, то где она продолжала работать после увольнения из ИБФ СО РАН? Перечень научных работ из проекта Худеем99 (не по теме похудения) не удалось проверить, кроме 1-й ссылки выше и 4-х упоминаний в библиографии.
  • На Худеем99, и ряде других сайтов, фраза «доктор Гроссман» используется с намеком на врачебную практику, а не ученого звания, что намеренно вводит в заблуждение.

Биолог или врач-диетолог?

В брошюре про биолифтинг от 2014 года не указывается, что Галина Гроссман имеет статус врача-диетолога. Если провести прямую линию через ее научные работы, то очевидно, что выучилась проуа Фиштейн по специальности микробиология, что заслуживает уважения. Но рецепты даются про питание и похудение, про омоложение и оздоровление. Курсов по диетологии множество, но, чтобы стать врачом этого недостаточно – нужно хотя бы пройти факультет усовершенствования врачей при Минздраве. Хотя на своем канале в Ютубе она об этом и не говорит.

Ранее вы увидели, что было найдено две официальные ссылки на упоминание ее девичьей фамилии и по мужу (или это псевдоним?). Это были публикации советского периода. Казалось бы, более свежие публикации, в период Новой России, можно найти еще легче.

Что подтвердить не удалось из наиболее важного:

  • Участие в программе разработки систем жизнеобеспечения для космонавтов;
  • Научные публикации по теме диетологии;
  • Количество похудевших по ее методике и средний сброшенный вес;

Кстати, в грядущей конференции «Секреты похудения 2.0», которая пройдет 9-15 октября 2018 года, фамилии Гроссман нет в списке. Это не реклама, а заметка между делом, пока перерабатывается куча информации. Необычно, учитывая, что она признавалась лучшим спикером 5 лет назад. Ну, не захотела, что ж.

Этого достаточно, чтобы сделать первичные выводы. Необходимо ждать подтверждения из институтов, где училась эксперт по похудению. Если долго не будет об этом информации, черкните в комментариях.

Выводы

Диета по Гроссман может привести к хорошим результатам похудения. Но ее сущность такова, что нужно пожертвовать привычками и рискнуть. Хотя разумное питание нельзя назвать привычкой, но такое питание – это сплошные 1,5 месяца разгрузки. А риск заключается в вероятном плохом самочувствии.

Да, возможно, вы сможете выдержать курс. Возможно вы привыкнете к такому питанию на протяжении 1 года. Но что потеряете!? Может быть станут хуже расти волосы или на ногтях появятся отслоения или кожа станет сухой. Зато сбросили 15 килограмм, но, возможно, бесповоротно нанесли ущерб органам.

Организм гораздо более сложная система. И если он устроен определенным образом, значит так надо. А чтобы он был здоров, нужно не меньше есть, а правильно есть и находить время для занятий физическими упражнениями. В конце концов, некоторые так устроены, что лишний вес — это их жизнь (читать: гиперстеник) и похудеть не получится.

В данном материале был предложен подход объективный, с поиском фактов. Некоторые были найдены, другие еще предстоит выяснить. Что касается специалиста, доктора биологических наук, диетолога без квалификации, Галины Николаевны Гроссман, то были только заявления без подтверждения. То есть рекомендации под прикрытием доктора биологических наук, специализирующегося на микробиологии (вероятнее всего). Это тоже не плохо, но это не врач и не диетолог.

Относительно отзывов можно сказать так: в интернете найти можно, как положительные, так и негативные отзывы. И заказать их не сложно. Пока готовился этот материал, негативные отзывы звучали только от экспертов, а позитивные – от рядовых граждан. В завершении статьи один справедливый пример про ожирение (не путать с лишним весом), который был засыпан дилетантскими обидками. Взято из сайта, где описывается диета: КЛИК.

Негативный комментарий о диете Гроссман
Негативный комментарий о диете Гроссман

10 комментариев

  1. Дорогие мои ребята! ВЫ все очень ПЛОХО ознакомились с работами Галины Гроссманн!!!!
    Некоторые Ваши недочеты: — на похудании Г. Гроссманн не советует физических нагрузок, наоборот (легкая ходьба и т,д,)
    — никто никому не должен (это я про четверг), нужно включать мозги иногда
    — купите хоть один курс и пройдите его, может это вам поможет избавиться от зависти!!!
    К стати это возможно! Удачи!

    1. АДМ

      Здравствуйте. Отвечает редактор сайта.

      Мы только за, если кому-то помогает Галина Гроссман

      Этот материал — объективная оценка со всех сторон определенного изучаемого предмета — диеты.

      К сожалению, должен не согласиться по таким вещам:
      1. Танцы, скандинавская ходьба, велопрогулки — упоминаются на ее канале Youtube
      2. Про четверг и кому он должен было написано психологом на другом сайте.
      3. Совершенно нет никакой зависти.

      Если говорить о других нестыковках, на которые мы просто не стали тратить время, то на канале Галины Гроссман даже начинающий медик найдет кучу проблем.

      Например, про вывод шлаков и токсинов есть четкое медицинское мнение: Ермакова М. Шлаки — выдумка маркетологов // «Труд». № 15. 28.01.2002. http://www.trud.ru/article/28-01-2002/35918_shlaki—vydumka_marketologov.html

      Или, например, рекомендуемая йога для вывода жидкости и снятия отеков. Жидкость не снижает вес, ибо она моментально восстанавливается. При том, если будет недостаток воды (рекомендовано потреблять 2,5 литра в день), человек будет себя хуже чувствовать.

      В любом случае, спасибо за комментарий, ибо в общении мы понимаем больше.

    1. АДМ

      Актуальную информацию о стоимости курсов может подсказать сама Галина. Мы лишь сделали обзор ее деятельности. Посмотрите на сайте проекта худеем99: https://hudeem99.ru/galina-grossmann/

  2. Здравствуйте! Есть какие-то данные о последнем публичном появлении Г.Н.Гроссман?

    1. АДМ

      О публичном — нет, но письма от Гроссман Центр регулярно рассылаются. В последней говорится, что ближайший курс планируется 7 апреля 2019. Последнее видео на Ютубе было опубликовано 15 марта. Тут следует общаться с организатором мероприятий «доктора» Гроссман, Рустемом Агишевым. Контакты из регулярной рассылки: «8-800-500-9061 (по России) или +7 843-203-96-82 (из-за границы). Или пришлите Ваш вопрос на почту mail@hudeem99.ru«

  3. Ребят, спасибо что поработали и написали отзыв) только он слегка неточный:)
    Во-первых, часы приема пищи устанавливаются самостоятельно, в зависимости от графика работы и режима человека в целом. И неукоснительно соблюдаются часы, которые человек сам себе поставил).
    Во-вторых, Гросманн вообще не рекомендует фитнес залы и сильную физическую нагрузку. Она рекомендует легкие нагрузки, приносящие радость — потанцевать, подвигать попой;) слегка побегать (а не бежать 10км).
    В-третьих, на первый ужин съедается 200 г фруктов. Овощи только для тех, кто не переносит фрукты. На ужин только 5 штук чернослива и пахта(либо кефир).

    Я сидела на ее диете, сбросила за месяц пять кг, притом никакие курсы я не покупала, просто смотрела видео на ютубе. По поводу самочувствия и состояния волос и тд:
    Шикарнейшее самочувствие, легкость во всем теле, кожа практически идеальная, здоровый цвет лица. Волосы до сих пор на месте, меньше стали жирниться.
    Это не реклама, просто я на себе проверила жффнктивность этой диеты. Может кому то и не подойдёт. Ну допустим бросить курить — тоже стресс для организма, но пользы то все равно больше. Вообще, любой выход из зоны комфорта это стресс.
    Понятное дело, что изначально не очень самочувствие — шлаки выходят из организма. И воняешь как будто 10 лет не мылся. Зато потом светишься здоровьем.

    1. АДМ

      Лучше быть не может, когда пишут такой развернутый комментарий. Чувствуется настоящесть. Спасибо, что потратили время и дали свой взгляд на диету Галины Гроссман.

  4. К сожалению, разбор и оценка методов Галины Гроссман абсолютно поверхностный и непрофессиональный. Чего стоит утверждение, что потеряешь 15 кг, а нанесёшь бесповоротный ущерб организму:))). Это отнюдь не диета, а комплексный метод и упрощенный анализ с претензией является дилетантским. Я сама эндокринолог в прошлой деятельности с опытом лечения больных с избыточным весом, развитым критическим врачебным мышлением и долго успешно сопротивлялась избыточному весу, но со временем после длительного стресса с рабочими перегрузками вес стал нарастать и обычных диетических приемов, даже с одним днём голодания в неделю мне уже не хватало. Да, некоторые моменты в курсе и в поддержке меня не очень устраивают, но при здравом и внимательном подходе курс безопасен и эффективен.После первого курса мне удалось сбросить те самые 15 кг, при этом я стала себя чувствовать намного лучше, избавилась от серьезных проблем со здоровьем и, более того, я и через год после курса продолжаю постепенно снижать вес, даже не прикладывая усилий. У меня изменилось пищевое поведение и это главная победа( и это результат не только и далеко не диеты. Думаю, что массы людей смогут получить хорошие и стойкие результаты по снижению веса по данной методике. С уважением к Вам и Галине Гроссман, Елена

  5. Спасибо за статью. Смотрю Галину Гроссманн уже несколько лет. То, что она рассказывает, очень интересно. Но есть сомнения. например, во сколько мне обойдётся в месяц питание по её системе? Ведь продукты, которые она предлагает, недёшевы. Я несколько раз задавала этот вопрос команде Агишева, но ответа нет. Кроме того, вызывает сомнения это программирование. Причём, если раньше Галина Николаевна больше рассказывала о правильном питании, то теперь делает упор на свои энергетические сеансы. Видимо, маркетинг требует именно этого, люди не хотят прилагать собственных усилий, все хотят быть запрограммированными. И вот это последнее, по-моему, страшно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *