Похудеть — заветная мечта современного человека. Лишний вес тормозит карьеру и мешает личной жизни. Используя green ginger, а именно кофе с имбирем для похудения, можно решить проблему лишних килограммов раз и навсегда.

Свежие зерна кофе в чашке
Свежие зерна кофе в чашке

Полезные свойства зеленых зерен

Зеленый кофе — это зерна кофейного дерева, которые не были обжарены. Благодаря этому они сохраняют полезные свойства и натуральные вещества.

Недоказанный медициной факт: зеленые плоды содержат хлорогеновую кислоту, которая пропадает при обжарке. Их употребление стимулирует обмен веществ и помогает активно сжигать лишний жир.

Сочетание корня имбиря с зеленым кофе в полной мере раскрывает плюсы этого напитка. Вот самые важные из них:

  • Он снижает аппетит. Больше не будет соблазна скушать лишние калории.
  • Ускоряет обмен веществ. Съеденная пища пойдет на восполнение энергии, а не отложится на бедрах.
  • Улучшает пищеварение. Способствует улучшению здоровья кишечника и помогает очистить организм от шлаков.
  • Контролирует уровень сахара в крови. Он понижает уровень инсулина, стимулируя процессы сжигания жира.
  • Зеленые зерна тонизируют и обладают мочегонным эффектом. Помогают избавить организм от лишней воды, уменьшая отечность.
Зеленые и коричневые зерна кофе
Зеленые и коричневые зерна кофе

Такие ощутимые плюсы не даются даром. Вкус у зеленого ginger coffee — терпкий, с небольшой кислинкой. Он обладает травянистым ароматом и небольшим вяжущим эффектом, отчасти похожим на хурму.

Как приготовить кофе с имбирем

Правильные ингредиенты — залог успешной борьбы с избыточным весом. Можно попытаться купить их по отдельности, но найти свежий корень имбиря и зеленые зерна кофе получится далеко не в каждом супермаркете. Вдобавок смешать их нужно в определенной пропорции, иначе полученный эффект может быть недостаточно сильным.

Поэтому самым эффективным способом будет купить готовый продукт. Сейчас в магазинах представлен достаточно большой ассортимент имбирного кофе. Выбирая, можно посмотреть отзывы в интернете или положиться на совет продавца. Главное — чтобы на упаковке было написано Green Ginger.

Чтобы зеленый кофе помог добиться стройности, нужно обязательно следовать некоторым советам:

  • Заваривать напиток лучше водой, нагретой до 85-90 градусов. Термообработка может “выключить” полезные свойства хлорогеновой кислоты. А ведь именно в ней и заключается преимущество зеленых зерен.
  • Нельзя добавлять в него сахар или мед. Подсластители стимулируют выброс инсулина и отключают жиросжигание. Если вкус получился чересчур насыщенный и острый, лучше добавить молока.
  • Выбирать нужно только молотый зеленый кофе, избегая растворимого. При обработке растворимый кофе теряет все полезные свойства.
  • Если зерна — цельные, то можно измельчить их и варить в турке. Но ни в коем случае не доводить воду до кипения. Имбирь в этом случае лучше добавлять после варки непосредственно в кружку.

Необходимость правильной заварки для достижения нужного эффекта очевидна. Но думать, что достаточно просто пить зеленый кофе с имбирем для похудения — большая ошибка.

Крайне важно пить его в правильный момент времени, подкрепляя его употребление дополнительной активностью.

Немного видео по теме:

Когда пить кофе с имбирем

Многие думают, что достаточно просто купить зеленый кофе и хаотично пить его. Продолжать покупать булки и шоколадки, запивать их волшебным напитком и худеть. Именно такие люди в итоге оставляют отрицательные отзывы о продукте.

Увы, в реальности все не так просто. Ключевой аспект для похудения — тратить энергии больше, чем организм получает с пищей. Имбирно-кофейный напиток может помочь в достижении этой цели, если следовать некоторым советам:

  • Организм эффективнее всего сжигает жир утром, когда уровень инсулина низок. Проснувшись, можно выпить кружку этого напитка и выйти на легкую пробежку или сделать зарядку. Кофе с имбирем будет стимулировать жир сжигаться быстрее.
  •  Между завтраком и обедом стоит выпить чашку этого напитка. Он уменьшит чувство голода и позволит избежать ненужного перекуса. Но если очень хочется сладкого, то лучше скушать его сейчас, а не вечером.
  • Пить его в вечернее время. После ужина, когда уровень инсулина подскочил, очень трудно удержаться и не сбегать к холодильнику ещё пару раз. Имбирно-кофейный напиток позволит снизить уровень инсулина и уменьшить чувство голода. Для диеты лучше 2-3 раза выпить кофе с имбирем, чем съесть лишних калорий на ночь.

Если следовать этим рекомендациям, то вес начнет уходить. Чтобы ускорить этот процесс, можно подключить принципы диеты.

Как похудеть

Чтобы быстрее избавиться от жира, следует каждый день следить за потребляемой пищей. Существуют проверенные временем рекомендации, подтвержденные отзывами миллионов похудевших людей. Вот самые важные из них:

  • Кушать углеводы в первой половине дня. Чем ближе ко сну, тем меньше должна быть доля углеводов в приеме пищи. Побороть чувство голода вечером поможет употребление имбирно-кофейного напитка.
  • Кушать чаще. Лучше уменьшить размер порции и кушать 4-6 раз в день, нежели объедаться на ночь и игнорировать завтрак.
  • Делать лёгкую тренировку утром до еды. Легкий бег, суставная гимнастика или интенсивная прогулка с собакой — любая утренняя активность будет сжигать жир. Достаточно 20-30 минут в день. До тренировки надо выпить чашку имбирно-кофейного напитка. Он разбудит организм и придаст ему сил.

Плохие отзывы про имбирь с зеленым кофе для похудения пишут те люди, которые игнорируют данные рекомендации. Если контролировать употребление калорий и добавить физической активности, то похудение не заставит себя ждать. А имбирно-кофейный напиток станет надежным помощником в достижении цели.

Противопоказания

Наряду с пользой, зеленые кофейные зерна могут нанести вред некоторым людям. Это связано с наличием кофеина в их составе. От употребления данного напитка стоит воздержаться:

  • беременным или кормящим женщинам;
  • людям, страдающим от гипертонии;
  • имеющим нарушения сна;
  • тем, кто имеет серьезные проблемы с ЖКТ;

В данной ситуации употребление такого напитка стоит полностью исключить, или проконсультироваться с врачом соответствующего профиля.

Эффективен ли кофе с имбирем

Чтобы похудеть, нужно применять комплексный подход. Обязательно следить за количеством и качеством потребляемой пищи. Больше двигаться и не пренебрегать физической активностью. И только тогда кофейно-имбирный напиток увеличит эффект от диеты и усилит сжигание ненавистного жира, сделав похудение приятным и эффективным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *