Обертывания для похудения дома

Эффективное обертывание для похудения – это доступный метод в домашних условиях. Оно помогает вывести из организма лишнюю жидкость, шлаки, избавиться от целлюлита, уменьшить объемы бедер, ног, рук, живота.

Если хотите быстрый ответ. Обертывание – хороший способ улучшения обмена веществ, но мы не можем сказать, как часто его можно делать. Это же ведь зависит от каждого человека. Одно знаем точно — есть предел очищения (у всех — свой) после которого делать процедуру просто не имеет смысла. Но о том, как делать правильно читайте ниже.

Сегодня процедуру обертывания предлагают во многих салонах красоты, а при желании ее можно сделать самостоятельно, имея под рукой самые простые ингредиенты. Уксус, шоколад, корица или морская соль есть в каждом доме. Эффект в домашних условиях получится такой же, как в косметическом кабинете.

Как работает процедура обертывания

Обертывание является косметологическим процессом, который поможет устранить целлюлит на коже, ухаживать за телом, уменьшить вес, восстановить обменные процессы. Данная процедура предполагает нанесение специальной маски на тело либо его отдельные части: бедра, руки, ноги, ягодицы, живот. Существует два вида: холодное и горячее обертывание. Их основное отличие заключается в температуре воздействия, поэтому эффект может отличаться. После нанесения маски, рабочий участок заворачивают пленкой.

Если используется горячий способ обертывания, то под его воздействием происходит усиление кровотока, расширение сосудов. Благодаря этому, открываются поры, а кожа быстро разогревается, в результате чего выходят токсины, шлаки, лишняя жидкость. Если периодически делать эффективное обертывание для похудения в домашних условиях, то можно заметить, как целлюлитные бугорки разглаживаются, а объемы тела уменьшаются.

Немного видео по теме: как работает термообертывание

При выполнении холодного обертывания начинается сужение сосудов, пор, после чего из подкожных тканей выходят вредные элементы, происходит отток избыточной жидкости. В этом случае все токсины, шлаки выводятся почками и печенью. Во время холодной процедуры организм пытается согреться, поэтому начинает быстро расщеплять жировые клетки. Именно так происходит процесс похудения. Каждый из вариантов обертывания оказывает массу положительных результатов, а именно:

  • устраняет целлюлит;
  • снижает массу тела;
  • ускоряет метаболизм и процесс кровообращения;
  • подтягивает кожу;
  • выводит лишнюю жидкость, токсины, шлаки;
  • обеспечивает эффективное похудение.

Виды обертывания

Найти самый эффективный рецепт обертывания для похудения довольно трудно, так как существует масса вариантов процедуры и десятки рецептов для приготовления полезных смесей. Однако в борьбе с лишними килограммами можно выделить несколько основных видов.

Коллаген

В случае с этим средством для обертывания применяется коллаген, который способствует разглаживанию кожи, повышению упругости. После нанесения коллагена на проблемные зоны начинается восстановление упругости, молодости кожи. Основной элемент такого обертывания, коллаген, будучи фибриллярным белком и основным элементом соединительной ткани, способствует восстановлению внутренних связей в дерме.

Бандаж

Здесь используется эластичный бинт, который может быть многоразовым или одноразовым. Для обертывания подбирается натуральный состав, которым пропитывают ткань. Для этих целей продаются специальные гели, в состав которых входят различные растительные или фруктовые масла, кофеин, никотиновая кислота.

Немного видео по теме: бандажное обертывание

Холод

Людям, страдающим лишним весом, подойдет обертывание проблемного участка кожи с помощью специальной пленки. Главное отличие этого вида от других заключается в том, что здесь используется специальное охлаждающее вещество, которое наносят на кожу тонким слоем. Если нет возможности посетить салон красоты, то для этих целей можно использовать обычную пищевую пленку.

По эффективности она не уступает более дорогим вариантам, однако требует более аккуратного обращения. Если выбрано эффективное обертывание для похудения в домашних условиях, то категорически запрещается использовать полиэтилен, так как он не дает дышать коже, не пропускает газы.

Немного видео по теме: криообертывание (холодное)

Лимфодренаж

Эффект после лимфодренажного обертывания состоит в том, что происходит существенное ускорение циркуляции лимфы на участке кожи, который поражен целлюлитом. В процессе процедуры лимфой выводят из кожи токсины, шлаки, продукты жизнедеятельности клеток. Для лимфодренажного обертывания подбирается специальная мазь или гель, которые способны проникать в глубокие слои кожи, улучшать микроциркуляцию крови.

Немного видео по теме: лимфодренажное обертывание

Сухое растирание

Улучшить состояние кожи можно при помощи растирания поверхности сухими смесями. Далее начинается обертывание живота, бедер, рук, ног специальной пленкой. Главное условие после процедуры – это смыть смесь, а потом нанести увлажняющий крем на кожу. Для такого варианта подходят только специализированные сухие смеси.

Еще по теме >>  Обертывание с перцем: польза, рецепты, видео, правила

Термоодеяло

Для избавления от жировых отложений в салонах красоты применяют термоодеяло. Данный аксессуар имеет встроенный элемент нагрева, а также датчик контроля. Такое новшество можно найти во многих салонах красоты или фитнес-центрах. При желании его приобретают для использования в домашних условиях. Оно поможет вывести лишнюю жидкость из организма, так как обеспечивает паровой эффект, схожий с сауной.

Немного видео по теме: термоодеяло для обертывания

Благодаря повышению температуры тела происходит распад жировой ткани, из тела выходят шлаки, отходы жизнедеятельности клеток. Относительно стоимости данного приспособления: она колеблется от 10 и до 40 тысяч рублей, в зависимости от характеристик изделия, производителя.

Процесс выполнения обертывания

Независимо от того, что используется для обертывания – оливковое масло или красный перец, самый первый шаг это изучить противопоказания. Например, горячее обертывание запрещается делать при огромном перечне заболеваний, поэтому многие люди отдают предпочтение холодному варианту.

Если рецепт уже выбран, а ингредиенты куплены, можно приступать к делу. Первое с чего нужно начинать рабочий процесс – это подготовка к обертыванию. В день выполнения данных мероприятий употребляют только легкую пищу, например, кефир, йогурт, слабый чай, идеально подойдет зеленый. Однако до процедуры, а также после нее нельзя кушать 2 часа. За день необходимо выпивать 2-2,5 литра жидкости, но только маленькими порциями.

Лучшее время для обертывания
Лучшее время для обертывания

Предпочтительнее проводить сеансы перед сном, то есть вечернее время. Так организм быстрее восстановится, не будет перегружен пищей. Желательно заранее принять ванну или горячий душ, растирая все тело мочалкой.

Дополнительно необходимо воспользоваться скрабом, который удаляет с поверхности кожи все отмершие частицы, обеспечивает хорошее проникновение полезных веществ в дерму. Если проводятся эффективные обертывания для похудения в домашних условиях, то важно провести тест на аллергию. Для этого нужно взять небольшое количество рабочей смеси, нанести на участок на сгибе локтя. Далее подождать 15 минут, чтобы оценить состояние кожи. Если на ней отсутствуют сыпь, зуд, покраснения, то маска пригодна для использования.

Порция смеси готовится только на один раз. Даже если ее хранить в холодильнике, использовать еще раз состав нельзя, он не даст пользы. Рабочий раствор наносится на всю поверхность проблемного участка легкими массирующими движениями, а далее оборачивается пищевой пленкой.

Маску нужно оставить на определенное время. Каждая смесь имеет свой срок выдержки, поэтому его необходимо придерживаться. Увеличивать или уменьшать время во время сеанса запрещается. Вся процедура не должна вызывать дискомфорт, неудобства, а если появилась боль, зуд или жжение, то ее стоит отменить.

Завершающий этап – это принятие душа или ванны, обычно на это уходит не меньше 20 минут. Это очень важный процесс, так как теплая вода расслабляет организм, смывает пот вместе с вредными веществами.

Когда все выполнено, на кожу наносят специальный антицеллюлитный крем или обычный питательный, чтобы наполнить влагой самые глубокие слои кожи. Для полного расслабления и восстановления водного баланса желательно выпить кружку зеленого чая, травяного отвара, настоянного на водяной бане или обычной воды.

Лучшие домашние рецепты обертывания

Что эффективность похудения была максимальной, стоит выбрать один из рецептов масок для обертывания, ниже представлены самые эффективные.

Глина

Действенным составом является глина, так как способствует быстрому сжиганию жировой ткани. Для этого необходимо приобрести голубую разновидность, но ее можно заменить лечебной грязью. Приготовить рабочую смесь очень просто. Нужно смешать сухой порошок с теплой водой, чтобы получилась густая кашица. Далее глиной намазывают участок обертываемой поверхности, далее тщательно обматывают пленкой. Сверху желательно укрыться одеялом. Чтобы усилить эффект и худеть еще быстрее, нужно добавить к глине 10 капель специального антицеллюлитного масла, которое продается в аптеке. Если его не оказалось под рукой, то подойдет любое растительное масло.

Немного видео по теме: обертывание с глиной

Шоколадное обертывание

Можно выбрать любой из трех вариантов рецептов шоколадного обертывания.

  1. Нужно взять одну или две плитки шоколада, растопить его на паровой бане. Выбирать продукт нужно только с содержанием какао 75%. Когда смесь остынет до 50 градусов, ее наносят на все участки кожи. Далее все оборачивают пленкой, накрывают одеялом или пледом.
  2. В этом случае подойдет какао или кофе мелкого помола, которое разводят стаканом кипятка. Рабочая смесь должна быть кашеобразного состояния. После остывания ее наносят на кожу, оборачивают пленкой, сверху укутывают чем-то теплым.
  3. Этот рецепт включает применение растительного масла. Это может быть миндальное, оливковое или из зародышей пшеницы. Его смешивают с какао порошком. В одну порцию входит три столовые ложки масла и пять ложек какао. Все это смешивают, нагревают на паровой бане, доводя до кипения, после чего емкость снимают с огня. Когда смесь остынет до комнатной температуры, ее наносят на кожу, снаружи оборачивают пленкой.
Еще по теме >>  Термообёртывание для похудения
Немного видео по теме: шоколадное обертывание

Кофе

Хорошие отзывы были в пользу этого вида смеси. Для одной порции достаточно три столовые ложки молотого кофе, которые растворяют горячей водой или молоком до состояния кашицы. Чтобы раствор получился более эластичным в него добавляют столовую ложку любого растительного масла. Наносят на кожу раствор теплым.

Немного видео по теме: кофейное обертывание

Уксус

Для приготовления состава в стакан воды вливают 10 мл уксуса. Далее нужно взять мягкую ткань и пропитать ее готовым раствором. На проблемный участок укладывают компресс, а сверху покрывают пищевой пленкой.

Обертывание с медом и солью

Данное обертывание предполагает нанесение состава из меда и соли в пропорции один к одному, то есть три столовые ложки меда, плюс столько же соли. Наносят смесь на проблемный участок очень аккуратно, втирая круговыми движениями. Сверху все покрывается пищевой пленкой.

Перец, корица и горчица

Чтобы результат похудения получился максимально быстрым, подойдет использование коричного, перцового или горчичного порошка. Эти травы усиливают кровообращение, что приводит к быстрому сжиганию подкожного жира. Специи можно добавлять в масла или специальные смеси для обертывания. Перец, горчицу, корицу добавляют отдельно или вместе, но равными частями. Одна порция включает две маленькие ложки приправы. Если появилось жжение, то смесь смывают холодной водой.

Немного видео по теме:

Водоросли для обертывания

Для приготовления смеси ламинарию заливают теплой водой, оставляют на 30 минут. Когда водоросли размокли, их раскладывают на все проблемные участки, а сверху все покрывают пленкой.

При желании в аптеке или косметологическом салоне можно приобрести готовые профессиональные смеси и эфирные масла специально для оборачивания. Они идеально подойдут для использования в домашних условиях, так как получили хорошие отзывы от женщин. Главное следовать инструкции, где указано время выдержки, пропорции, состав.

Немного видео по теме:

Полезные советы

Чтобы быстро, эффективно похудеть, следует придерживаться определенных правил, которые запрещается нарушать, а именно:

  • Пищевую пленку наматывают только снизу вверх, иначе нарушается кровоток. Запрещается готовить смесь в металлической посуде, иначе начнется реакция окисления, что снизит эффект процедуры.
  • Чтобы усилить процесс сжигания жира в состав для холодного обертывания желательно добавить несколько капель мятного масла.
  • Для лучшего похудения стоит сделать массаж вакуумными банками, который улучшает лимфодренаж, усиливает кровообращение. По завершении процедуры тело обливают холодной водой. Благодаря этому сузятся поры, продлится дольше полученный результат.
  • Женщины должны выполнять данное мероприятие после завершения менструального цикла. Многочисленные отзывы показали, что за один курс уходит до 5 кг. Чтобы потерять еще больше килограмм и подтянуть свое тело, мероприятие желательно дополнить легкой диетой, массажем, физическими упражнениями.

Противопоказания для обертывания

Любое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях либо же салонах нельзя проводить, если у человека есть признаки болезни, а именно: слабость, головокружение, температура. Если есть аллергия на компоненты рабочего состава либо заболевания кожи, то процедуру следует отменить. Беременные женщины, а также больные гинекологическими болезнями, раком, варикозным расширением вен, недугами почек, сердца тоже должны воздержаться от подобной затеи.

Немного видео по теме:

Мнение специалистов

Многие специалисты из области косметологии утверждают, что даже максимальное количество обертываний не покажет результат и не даст пользу, если у человека не будет физической нагрузки, правильного питания. Очень важно обеспечить свой организм достаточной физической нагрузкой, особенно в проблемных зонах. Для этой цели нужно выполнять полный комплекс упражнений, по 10 минут на каждое. В среднем зарядка должна занимать 30-50 минут. Чтобы обрести стройность можно найти это время на протяжении дня.

Выполнять действенные упражнения желательно в хорошем спортзале, но подойдет уютная домашняя обстановка. Для удобства стоит составить план тренировок, а также необходимо отказаться от вредных привычек, выбирать для рациона только здоровые продукты.

Подведение итогов

Чтобы похудеть, быть здоровым, радовать красивой фигурой себя и окружающих людей, следует отбросить лень, выполняя сеансы обертывания. Средство для работы может быть любым, учитывая пожелания человека, однако, результат зависит только от него. Буквально после первой процедуры появятся видимые результаты, которые станут стимулом для проведения полного курса. Многие женщины пользуются данной методикой желая получить красивую фигуру, и это легко объясняется. Обертывание показывает отличные результаты при снижении массы тела. Многие косметологи положительно отзываются об этом способе, так как он не наносит вреда организму, прост в использовании.


1 комментарий

  1. я рекомендую обертывания с гелем тонизирующим от лошадиной силы. Объемы заметно уходят, кожа стала упругой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *