Одним из популярных и эффективных приборов, помогающих похудеть и привести в тонус мышцы, является миостимулятор. Его работа основана на генерации и передаче нервным окончаниям электрических импульсов, под воздействием которых происходит сокращение мышц.

Электрическая миостимуляция была разработана для восстановления мышечного тонуса у космонавтов. Позже такие процедуры стали использоваться в медицинских целях, чтобы не допустить атрофии мышц у парализованных пациентов, в качестве реабилитационной физиотерапии. Миостимуляция давно используется в профессиональном спорте для быстрого восстановления после травм, наращивания мышечной массы и т.д.

В настоящее время миостимуляторы широко применяются в косметологических целях, в том числе и для похудания. Процедуры миостимуляции проводятся в профессиональных салонах и в домашних условиях.

Как работает миостимулятор?

Миостимулятор — прибор, представляющий собой генератор импульсного тока, соединённый с электродами. Электроды, соприкасаясь с телом, передают электрические импульсы нервным окончаниям, что приводит к активному сокращению мышц.

Устройства могут отличаться по количеству электродов, зоне воздействия, силе тока. Для мышц кистей рук и лица используется сила тока в 3-5 мА, для мышц бедра, голени и плеча — 10-15 мА.

Миостимуляция воздействует на глубокие и ослабленные мышцы, которые мало нагружаются в повседневной жизни, способствует улучшению лимфо- и кровообращения.

Миостимулятор для мышц помогает решить следующие проблемы:

  • уменьшить проявление целлюлита и растяжек;
  • улучшить общее состояние кожи (избавиться от «дряблости», повысить тонус);
  • укрепить мышцы и скорректировать фигуру;
  • избавиться от жировых отложений в проблемных зонах.

Для быстрого видимого эффекта миостимуляцию следует совмещать с регулярными физическими нагрузками и правильным рационом питания.

Миостимулятор — противопоказания

  • дерматологические заболевания;
  • аллергические реакции на токотерапию;
  • беременность;
  • гипертензия;
  • нарушение мозгового кровообращения (в том числе перенесённый инсульт);
  • порок сердца, миокардит;
  • варикоз;
  • злокачественные новообразования.

Миостимуляцию не применяют во время менструации.

Миостимуляторы для домашнего использования

Такие тренажёры направлены на работу с одной проблемной зоной — бёдра и ягодицы, живот, грудь, либо могут поочерёдно использоваться на разных группах мышц.

У миостимуляторов большое количество положительных отзывов. Они оказывают видимый эффект и удобны в эксплуатации. Применять их можно в любое удобное время, не отвлекаясь от занятий по дому или просто отдыхая.

К основным видам тренажёров для домашнего использования относятся:

  1. Пояс для пресса.
  2. Шорты для бёдер и ягодиц.
  3. Миостимулятор «бабочка».

Пояс миостимулятор для пресса

Качественные пояса миостимуляторы для пресса позволяют проработать даже глубокие мышцы живота и при регулярном использовании быстро «подтягивают» проблемные зоны.

Пояс миостимулятор

Такие модели имеют регулируемый пояс, на котором расположена широкая тканевая накладка с пластиковым корпусом. Внутри корпуса находится отсек для элементов питания (аккумулятора) и генератор, вырабатывающий импульсы. На корпусе расположены кнопки управления прибором. На накладку выведены электроды, через которые импульсы передаются нервным окончаниям.

Пояса миостимуляторы имеют несколько режимов, позволяющих уменьшить или увеличить нагрузку на мышцы. Многие модели с регулируемым ремнём используются не только для пресса, но и для мышц бедра, голени, плеча.

Пояса помогают укрепить мышцы и вернуть им тонус, делают тело более подтянутым, эффективно поддерживают форму. Однако в борьбе с лишним весом они являются только дополнительным средством, которое помогает быстрее достичь результатов при соблюдении диеты и физических нагрузках.

Шорты миостимуляторы для похудения бёдер и ягодиц

Эта модель домашних миостимуляторов для бёдер и ягодиц является наиболее эффективной в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами.

Шорты миостимуляторы

Устройство шортов аналогично устройству миостимулятора для пресса. На передней части пояса шортов расположен блок управления и подзаряжаемый аккумулятор. По внутренней поверхности распределены электроды. Программы разной интенсивности позволяют укреплять поверхностные и глубокие мышцы бёдер и ягодиц, а также вовлекают в работу нижнюю часть пресса.

Дополнительное воздействие, которое способствует устранению целлюлита, выводу излишней жидкости и сжиганию подкожного жира, оказывается за счёт «эффекта сауны». Эффект обеспечивается плотным прилеганием и специальными материалами, из которых изготавливаются шорты.

Миостимулятор «бабочка»

Прибор очень популярен благодаря своей невысокой стоимости и удобному применению. Однако добиться коррекции фигуры, а тем более похудания, используя «бабочку» невозможно. Прибор имеет всего два электрода и достаточно слабые импульсы, так как работает от батареек. Тем не менее, назвать устройство бесполезным нельзя. Удобная форма позволяет закрепить «бабочку» практически в любой зоне. Её можно эффективно использовать для грудных мышц. А дополнительная регулярная нагрузка, пусть и не большая, никогда не помешает и поможет поддержать мышечный тонус.

Миостимулятор бабочка

Эффективнее использование устройств более сложной формы с несколькими «крыльями». Количество электродов в этом случае увеличивается и прорабатывается уже целая группа мышц. Такие тренажёры мощнее «бабочки», так как работают от подзаряжаемых аккумуляторов.

Как правильно выбрать тренажёр

На рынке представлен широчайший выбор миостимуляторов различных ценовых категорий. Однако недорогие модели оказываются и малоэффективными. Чтобы не разочароваться в работе прибора и получить желаемый результат, стоит отдать предпочтение более дорогим моделям от проверенных производителей.

На что обратить внимание при покупке:

  1. Источник питания. Не приобретайте модели, работающие от батареек. Такой источник питания слишком слабый и не обеспечит эффективной работы устройства.
  2. Количество электродов. Не приобретайте модели с двумя электродами, они не смогут задействовать более одной мышцы.
  3. Количество генераторов. Большое количество электродов, работающих от одного генератора, также не обеспечит необходимой нагрузки на мышцы.

Можно приобретать комплекты отдельных устройств, в которых каждый генератор тока соединён с отдельной парой электродов гибкими проводами. Такие устройства можно располагать по всему телу. Но их не удобно использовать в домашних условиях.

Хорошо зарекомендовали себя бытовые миостимуляторы для похудения «Beurer», «Compex», «Slendertone».

Как пользоваться миостимулятором

Каждая модель миостимулятора снабжена подробной инструкцией с рекомендациями по длительности сеансов и курса использования прибора, схемы расположения электродов на теле и т.д.

Есть общие рекомендации по применению миостимуляторов, которые помогут максимально быстро достичь желаемого эффекта:

  1. Используйте прибор на чистую кожу. Эффективность возрастёт, если перед процедурой принять душ и очистить кожу скрабом.
  2. На кожу в месте воздействия наносите токопроводящий гель для электродов миостимулятора. Гель необходим, если электроды силиконовые или прорезиненные. Во многих моделях электроды гелевые. В домашних условиях гель для миостимулятора можно заменить подсоленной водой. Часто под электроды используются различные ампульные концентраты, усиливающие те или иные положительные эффекты.
  3. Интенсивность и длительность воздействия лучше определить по инструкции. Как правило, эти показатели увеличивают постепенно.
  4. После процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем.

Многочисленные отзывы говорят о том, что использование миостимулятора в комплексе с регулярными физическими нагрузками (пробежками, упражнениями) позволяет уже за месяц уменьшить объёмы проблемных зон в среднем на 5 сантиметров.

Миостимуляция в косметологическом салоне

В косметологических салонах используются профессиональные миостимуляторы с возможностью одновременного воздействия на различные группы мышц и широким набором дополнительных функций.

Они позволяют воздействовать одновременно на все зоны, требующие коррекции. Специалист-косметолог определяет необходимую интенсивность нагрузки на каждом участке тела и выбирает режим, позволяющий получить во время процедуры оптимальную нагрузку.

Курс миостимуляции включает в себя 20-25 сеансов с постепенным увеличением нагрузки. Результат курса — заметное улучшение состояния кожи, повышение мышечного тонуса, сжигание жировых отложений в проблемных зонах.

Во время курса миостимуляции рекомендовано правильное питание и регулярные физические нагрузки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *