Домой Здоровье Как выбрать массажиста, который не навредит: 5 простых шагов

Как выбрать массажиста, который не навредит: 5 простых шагов

149
0

Как выбрать массажиста, который не навредит: 5 простых шаговМассаж помогает расслабиться, похудеть, избавиться от многих заболеваний. На первый взгляд процедура кажется приятной и безопасной: лежишь на кушетке, теплые руки массируют спину и шею, разгоняют кровь, снимают мышечный спазм. Сеанс как перезагрузка: расслабленный и обновленный, ты готов возвращаться к массажисту снова и снова.

На самом деле все не так просто. Хороший массаж расслабляет и лечит, плохой – вредит здоровью. Неумелый массажист может нанести травму, спровоцировать обострение хронических болезней, причинить боль. Потрачены время и деньги, эффекта нет, здоровье подорвано. Методом проб и ошибок мы выяснили, какой массажист не навредит. На этом сайте есть база массажисток профессионалов.

Изучите отзывы

К хорошему массажисту приводит «сарафанное радио». Его рекомендуют друзьям и знакомым, очередь на сеансы расписана на месяц вперед. Но даже если массажиста вам посоветовал лучший друг, не поленитесь найти отзывы в интернете. Обратите внимание на стиль комментариев и дату появления. Если все отзывы словно бы написаны одним человеком или возникли в один день на сайте – будьте осторожны: такие комментарии могут быть заказными.

Проверьте образование

Для работы в салоне красоты или на дому массажисту достаточно иметь сертификат об окончании курсов.

Обратите внимание на такие моменты:

  • вид массажа: медицинский массаж, детский массаж, лимфодренаж и др.
  • длительность обучения: не менее 288 часов;
  • срок действия сертификата – 5 лет с даты выдачи.

Хорошо, если специалист имеет медицинское образование – ему больше доверия. Это может быть медицинская сестра или врач (мануальный терапевт, специалист по ЛФК, реабилитолог). Такой массажист может работать в медицинских учреждениях.

Сертификат специалиста действует 5 лет. На некоторые виды массажа нужно получить лицензию. Она подтверждает, что специалист или клиника имеет право заниматься определенным видом деятельности. Действует также 5 лет.

Еще по теме >>  Причины появления белого прыща на веке

Узнайте, какой вид массажа практикует

Есть два основных течения – европейская и восточная школа. Первые ориентируются на доказательную медицину, вторые говорят о единстве тела и духа человека, но не приводят доказательство эффективности лечения. Выбирайте то, что вам ближе.

Массаж различается и по целям воздействия. При болях в спине на фоне остеохондроза или после травмы обратитесь к специалисту с медицинским образованием, практикующему лечебный массаж. Ребенка отведите к тому, кто специализируется в педиатрии. Антицеллюлитный, лимфодренажный, лифтинг-массаж предполагают специальное обучение. Убедитесь, что ваш массажист владеет нужными навыками.

Выясните опыт работы

Хорошо, если выбранный вами специалист практикует более трех лет. Он владеет базовыми навыками и знает, как не навредить здоровью. Привык работать с разными пациентами и может найти подход к каждому. Но чем больше опыт, тем выше цена.

Например, массажист с трехлетним стажем возьмет 1000 рублей за сеанс, с десятилетним – от 2000 рублей.

К таким специалистам обращаются, если есть серьезные проблемы со здоровьем: остеохондроз, невралгия, артрит, состояние после травмы, операции на суставах и др.Новички тоже могут делать хороший массаж, и стоимость сеанса у них ниже – обычно до 1000 рублей. Но не стоит идти к начинающему массажисту, если у вас есть серьезные заболевания. К новичку можно обратиться за общим расслабляющим массажем.

Важные детали

  • Присмотритесь к массажисту и оцените обстановку. Вы выбрали специалиста и пришли на первый сеанс. От первого впечатления зависит, будет ли продолжение. Обратите внимание на внешний вид массажиста. Чистая одежда, опрятный внешний вид говорят в его пользу. Перед сеансом он должен вымыть руки и уточнить, нет ли у вас аллергии на массажные кремы и масла. Все эти мелочи показывают внимательного массажиста, заинтересованного в клиенте.
  • Прислушайтесь к ощущениям в теле. Во время массажа вам должно быть комфортно. Может быть легкая, но приятная болезненность в теле. Не должно быть сильной и резкой боли, спазма мышц. Если вам хочется встать с кушетки и уйти – это плохой массажист.
  • Оцените состояние после массажа. После сеанса тело расслаблено, вы чувствуете легкость, физическое и эмоциональное удовлетворение. Но иногда во время или после массажа ощущается усталость и разбитость, появляется сильное головокружение, учащается сердцебиение. Это бывает при интенсивном воздействии, и многим людям такой массаж даже нравится. Но если вы не из их числа, и после сеанса чувствуете себя плохо – ищите другого специалиста.\
  • Задайте вопросы. Опытный мастер перед сеансом попросит описать вашу проблему, уточнит жалобы и выяснит, нет ли противопоказаний. Он объяснит, что именно будет делать и почему этот вариант подходит вам. Во время массажа он будет ориентироваться на ваши ощущения. Обычно все нюансы проясняются на первом сеансе. Но если у вас остаются вопросы – спрашивайте. Вам нужно понимать, что происходит с вашим телом.
Еще по теме >>  Проктолог: кто такой и какие болезни лечит?

Подведем итоги

Хороший массажист имеет много положительных отзывов, профильное образование и опыт работы. И самое главное — к нему хочется возвращаться снова.