В продуктах питания содержатся все необходимые витамины и микроэлементы. И наоборот, если изменение диеты и ограничения в определенных продуктах на длительный период времени по различным причинам или же сезонные изменения питания могут дать повод обратиться за помощью к врачу с решением вопроса о восполнении витаминов.По крайней мере, вам необходимо провести анализ крови (в обычных поликлиниках такого не делают), чтобы убедиться в необходимости приема витаминов и микроэлементов. Однако помимо прямых показаний может иметь место и другое — при котором также рекомендуется приём витаминных комплексов. Витамины для детей можно выбрать на сайте dobraya-apteka.kz
Когда есть недостаток витаминов и минералов, возникает необходимость в монокомпонентных (один витамин), полифункциональных или многокомпонентные продукты питания: 2 либо более витаминов, микроэлементов.Что лучше: натуральные или синтетическиеЗдесь нет однозначного ответа, так как лучше натуральных продуктов для получения необходимых витаминов и микроэлементов мне не найти. Однако, натуральные витамины могут заменить продукты в случае отсутствия продуктов. Эти витамины получают непосредственно из фруктовых культур и дрожжей по технологии, максимально сохраняющей все полезные вещества. По составу витамины всегда указываются.
Какова же специфика витаминно-минеральных комплектов?Сейчас есть витаминные комплексы, которые используются для разных целей: укрепление иммунитета и восстановление витаминов Д и кальция. С повышенным содержанием йодосодержащих жирных кислот для умственного развития, укрепления зрения и другие. Этот тип комплекса имеет приблизительно одинаковую структуру и тот же состав, но дозировка некоторых витаминов и минералов отличается.Какова дозировкаУточняю еще раз – нет.Многие из витаминов, например витамин Д, накапливаются в организме и при избыточном поступлении могут привести к отравлению. Более того, при превышении дневной нормы витамины и микроэлементы просто выводятся из организма.
