Продукты питания для снижения веса

Сейчас множество различных диет: кефирные, фруктовые, или диета на морепродуктах. Но все они не дают желаемого результата в короткий срок. С диетой на картофеле вы сможете убирать несколько килограммов в неделю.

Также вам интересно будет узнать, как работает диета на картофеле.

Недельное меню.

День первый:

  • На завтрак: один бокал низкопроцентного молока;
  • На обед: 300 грамм пюре (не солить, масла не добавлять);
  • На ужин: салатик из картошки (можно поперчить).

День второй:

  • На завтрак: одна кружка низкокалорийного кефира хлебцы;
  • На обед: суп с картошкой и вареная курица;
  • На ужин: сварите картошку в мундире (можно салатик с помидорками «черри», огурчиками).

День третий:

  • На завтрак: одна кружка минералки «Ессентуки» хлеб черный;
  • На обед: сварить две картошки, добавить тушеные грибы;
  • На ужин: сварить одно яйцо запеканка из картошки.

День четвертый:

  • На завтрак: одна кружка апельсинового сока (сделайте его сами) кафельные вареники;
  • На обед: Щи постные;
  • На ужин: салатик (сварить две картошки  горошек   два вареных яйца ) заправить «Айраном» – это кефир   газировка).

День пятый:

  • На завтрак: кружка чая зеленого хлебцы;
  • На обед: клецки из картошки потушить капусту с томатной пастой;
  • На ужин: сварить одно яйцо, запечь 5 штук картошки салатик с овощами, заправленный оливковым маслом (можете использовать Borges) – натуральное оливковое масло.

День шестой:

  • На завтрак: одна кружка низкокалорийного кефира (можно «Айран») пару штук печенья;
  • На обед: суп говядина, оладушки из картошки;
  • На ужин: салатик (сварить картошку креветки).

День седьмой:

  • На завтрак: чашка чая черный хлеб;
  • На обед: пюре с рыбкой;
  • На ужин: помидорчики «черри» огурчики петрушка.
Еще по теме >>  Можно ли есть роллы во время похудения: изучим вопрос изнутри

Соблюдая данную диету вы никогда не почувствуете себя голодным. В этом и заключается её большой плюс. Ни одна другая диета не даст вам такого результата.

Вывод один – хотите реально похудеть – воспользуйтесь картофельной диетой. Картофель легко переваривается и не даёт никакой тяжести желудку.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *