Продукты питания для снижения веса

Сейчас множество различных диет: кефирные, фруктовые, или диета на морепродуктах. Но все они не дают желаемого результата в короткий срок. С диетой на картошке вы сможете убирать несколько килограммов в неделю.

Возможно, вам интересно будет узнать, как работает диета на картофеле.

Картофельная диета на 7 дней —меню

День первый:

  • На завтрак: один бокал низкопроцентного молока;
  • На обед: 300 грамм пюре (не солить, масла не добавлять);
  • На ужин: салатик из картошки (можно поперчить).

День второй:

  • На завтрак: одна кружка низкокалорийного кефира, хлебцы;
  • На обед: суп с картошкой и вареная курица;
  • На ужин: сварите картошку в мундире (можно салатик с помидорками «черри», огурчиками).

День третий:

  • На завтрак: одна кружка минералки «Ессентуки», хлеб черный;
  • На обед: сварить две картошки, добавить тушеные грибы;
  • На ужин: сварить одно яйцо, запеканка из картошки.

День четвертый:

  • На завтрак: одна кружка апельсинового сока (сделайте его сами), кафельные вареники;
  • На обед: Щи постные;
  • На ужин: салатик (сварить две картошки,  горошек,   два вареных яйца ) заправить «Айраном» – это кефир,   газировка.

День пятый:

  • На завтрак: кружка чая зеленого, хлебцы;
  • На обед: клецки из картошки, потушить капусту с томатной пастой;
  • На ужин: сварить одно яйцо, запечь 5 штук картошин, салатик с овощами, заправленный оливковым маслом (можете использовать Borges) — натуральное оливковое масло.

День шестой:

  • На завтрак: одна кружка низкокалорийного кефира (можно «Айран»), пару штук печенья;
  • На обед: суп с говядиной, оладушки из картошки;
  • На ужин: салатик (сварить картошку, креветки).

День седьмой:

  • На завтрак: чашка чая, черный хлеб;
  • На обед: пюре с рыбкой;
  • На ужин: помидорчики «черри», огурчики, петрушка.

Соблюдая данную диету вы никогда не почувствуете себя голодным. В этом и заключается её большой плюс. Ни одна другая диета не даст вам такого результата.

Вывод один — хотите реально похудеть — воспользуйтесь картофельной диетой. Картофель при диете легко переваривается и не даёт никакой тяжести желудку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *