Сейчас множество различных диет: кефирные, фруктовые, или диета на морепродуктах. Но все они не дают желаемого результата в короткий срок. С диетой на картошке вы сможете убирать несколько килограммов в неделю.
Возможно, вам интересно будет узнать, как работает диета на картофеле.
Картофельная диета на 7 дней —меню
День первый:
- На завтрак: один бокал низкопроцентного молока;
- На обед: 300 грамм пюре (не солить, масла не добавлять);
- На ужин: салатик из картошки (можно поперчить).
День второй:
- На завтрак: одна кружка низкокалорийного кефира, хлебцы;
- На обед: суп с картошкой и вареная курица;
- На ужин: сварите картошку в мундире (можно салатик с помидорками «черри», огурчиками).
День третий:
- На завтрак: одна кружка минералки «Ессентуки», хлеб черный;
- На обед: сварить две картошки, добавить тушеные грибы;
- На ужин: сварить одно яйцо, запеканка из картошки.
День четвертый:
- На завтрак: одна кружка апельсинового сока (сделайте его сами), кафельные вареники;
- На обед: Щи постные;
- На ужин: салатик (сварить две картошки, горошек, два вареных яйца ) заправить «Айраном» – это кефир, газировка.
День пятый:
- На завтрак: кружка чая зеленого, хлебцы;
- На обед: клецки из картошки, потушить капусту с томатной пастой;
- На ужин: сварить одно яйцо, запечь 5 штук картошин, салатик с овощами, заправленный оливковым маслом (можете использовать Borges) — натуральное оливковое масло.
День шестой:
- На завтрак: одна кружка низкокалорийного кефира (можно «Айран»), пару штук печенья;
- На обед: суп с говядиной, оладушки из картошки;
- На ужин: салатик (сварить картошку, креветки).
День седьмой:
- На завтрак: чашка чая, черный хлеб;
- На обед: пюре с рыбкой;
- На ужин: помидорчики «черри», огурчики, петрушка.
Соблюдая данную диету вы никогда не почувствуете себя голодным. В этом и заключается её большой плюс. Ни одна другая диета не даст вам такого результата.
Вывод один — хотите реально похудеть — воспользуйтесь картофельной диетой. Картофель при диете легко переваривается и не даёт никакой тяжести желудку.
